Sangles de yoga

Les sangles de yoga : un accessoire pour améliorer votre souplesse

La sangle de yoga s'utilise dans de nombreuses pratiques du yoga. Elle est utile pour travailler en douceur sur les postures et la souplesse du corps. De la même manière que le tapis de yoga, elle devient rapidement un indispensable pour une pratique complète et variée. 

A quoi sert une sangle de yoga ? 

Si vous pensez que les sangles de yoga sont réservées aux débutants, détrompez-vous ! Que vous soyez novice ou yogi confirmé, ces accessoires peuvent transformer votre pratique.

La sangle de yoga permet de maintenir des postures sans avoir à forcer, à se contorsionner ou à se replier sur soi-même. Elle permet de respecter la bonne tenue du corps et donc la posture adéquate pour progresser sans se blesser. Pour faire simple, la sangle de yoga est comme le prolongement de vos bras. Les briques de yoga ont également cette particularité de rehausser le sol pour réaliser des postures nécessitant un minimum de souplesse. 

Comment choisir sa sangle pour le yoga ?

Pour choisir votre sangle de yoga il est important de prendre en compte votre morphologie, la boucle présente sur la sangle et la qualité des matériaux. Par exemple, si vous êtes une personne de grande taille, évitez les sangles trop courtes qui ne vous seront d'aucune utilité. Privilégiez toujours le coton pour sa souplesse et son élasticité. Les matières recyclées sont également intéressantes, à condition qu'elles soient résistantes. Evitez toutes les sangles de yoga avec une boucle en plastique, qui, d'une part, est mauvaise pour l'environnement (évidemment, comme tout objet en plastique), d'autre part, qui limite votre sécurité. 

Nous vous recommandons d'utiliser la sangle de yoga en alternance avec d'autres accessoires pour diversifier votre pratique. Par exemple, le coussin de méditation. 

Les avantages des sangles de yoga

• Améliorer votre souplesse : elles vous permettent de travailler en douceur vos muscles et d’atteindre des postures complexes sans forcer.
• Corriger vos alignements : en maintenant vos positions, elles vous aident à adopter les bons gestes pour éviter les compensations et les douleurs.
• Progresser à votre rythme : pas besoin d’être contorsionniste pour tenter la posture du roi danseur ; la sangle est là pour vous soutenir !

Comment utiliser une sangle de yoga ?

Pour vous aiguiller dans votre pratique, voici quelques exemples d’utilisation des sangles de yoga :

1. La pince (paschimottanasana) : utilisez la sangle pour rapprocher votre buste de vos jambes sans forcer sur vos lombaires.
2. Le roi danseur (natarajasana) : enroulez la sangle autour de votre pied pour travailler votre équilibre et votre souplesse.
3. La posture du pont (setu bandhasana) : placez la sangle autour de vos pieds pour intensifier l’ouverture de la cage thoracique.

La sangle est aussi idéale pour le stretching après une session de yoga ou une activité sportive outdoor.

Que vous soyez adepte de yoga doux, de vinyasa ou de yoga en extérieur, les sangles de yoga sont des alliées précieuses pour progresser en toute sérénité. Découvrez vite notre gamme de sangles de yoga et boostez votre pratique !